Healthier Lifestyle
lo stress, i ritmi frenetici della quotidianità, i troppi impegni lavorativi e familiari portano a trascurare quelli che sono i pilastri della buona salute, del rendimento fisico e dell’estetica del corpo.
Essere in buona salute non significa solo assenza di patologie, ma soprattutto avere più energia, vitalità, migliore forma fisica e un aumento del rendimento nelle proprie attività quotidiane.
Oggi si tende a trascurare l’alimentazione, con pasti irregolari, veloci e sbilanciati; la propria salute, rimanendo chiusi in ufficio, auto o casa senza usufruire di aria e sole, elementi essenziali per il nostro benessere. Ci si muove poco, seguendo uno stile di vita sedentario.
Questi aspetti, soprattutto se concomitanti e con l’aggiunta della componente stress, portano nel tempo all’invecchiamento dell’organismo che, oltre a perdere energia e vitalità, è più esposto ai rischi di patologie croniche e metaboliche (diabete, ipertensione, patologie cardiovascolari, ecc) che sono la prima causa di morte nel mondo occidentale.
10+
Years of experience
50+
Successful cases
12
Industry awards
È inevitabile ci sia bisogno di un cambiamento che, per essere efficace, dovrebbe coinvolgere ogni aspetto riguardante lo stile di vita
Non si può pretendere un miglioramento della forma fisica se si interviene, ad esempio, solo sulla dieta, trascurando attività fisica, stress o benessere mentale.
Il nostro Metodo
Healthier lifestyle è un metodo creato e consolidato attraverso anni di esperienza dal Dr. Mariano Marino, lifestyle coach e professionista nel campo della nutrizione, attività fisica e medicina anti-age.
Sono percorsi personalizzati, intensivi e adeguatamente strutturati, per garantire un cambiamento rapido, efficace e radicale dello stile di vita, in un contesto di vacanza benessere dove, oltre alla formazione e alla pratica è possibile rilassarsi ed usufruire del contesto circostante.
Supportato da diversi studi scientifici che riguardano il miglioramento dello stile di vita nella terapia multidisciplinare, il Dr. Mariano Marino, con la collaborazione della Dr.ssa Silvia Frassu, ha fondato il metodo Healthier, dopo numerosi anni di esperienza sul campo.
I retreat del cambiamento a Cipro
È difficile ottenere un cambiamento se non ci si concentra su tutti gli aspetti che riguardano lo stile di vita se si rimane nel proprio ambiente quotidiano.
Per questo motivo è consigliabile separarsi dalla propria routine per prendere un po’ di tempo da dedicare a sé stessi: anche 7 giorni sono sufficienti per iniziare un processo di cambiamento.
L’obiettivo è quello di acquisire la formazione e le conoscenze di base per poter proseguire in maniera corretta una volta rientrati alla propria quotidianità.
La meta scelta per i nostri percorsi è l’isola di Cipro, considerata il paradiso del Mediterraneo: il clima è favorevole tutto l’anno e anche nei mesi invernali, nonostante le temperature si abbassino (intorno ai 17-18 gradi) di giorno, è possibile usufruire di cielo limpido e sereno, aria pulita e sole particolarmente gradevole, ideale per il corretto assorbimento della vitamina D e per lo svolgere delle attività.
Qui a Cipro ogni stagione è ideale e la grande varietà di profumi e colori che rendono questo posto perfetto per intraprendere un percorso di cambiamento: in primavera, estate ed autunno ci si può rilassare nelle sue meravigliose spiagge, ma anche in inverno è possibile avere piacevoli benefici usufruendo delle spa, con sauna, bagno turco, idromassaggio e piscine riscaldate dei nostri resort adeguatamente selezionati.
- 100% client satisfaction is our priority
- Using complex & reliable digital solutions
- High customer support standards
- Working with leading market experts
Trova il Tuo Percorso di Benessere
Qualunque sia il tuo obiettivo, abbiamo il programma su misura per te. I nostri retreat sono studiati per offrirti la trasformazione che cerchi. Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze:
We are proud to work with these companies
I principi fondamentali del Metodo Healthier
il benessere fisico e psicologico è in grado di migliorare la qualità della tua vita.
I pilastri fondamentali del benessere e della longevità sono i seguenti:
- Alimentazione personalizzata
- Attività fisica adattata
- Corretto stile di vita (no farmaci, alcol, dipendenze ecc)
- Sole, respiro e aria pulita
- Relazioni sociali e pensiero positivo
- Sonno regolare ed adeguato
Agire in sinergia su questi elementi in contemporanea, porta ad un miglioramento della salute, del benessere, della longevità.
I nostri percorsi sono personalizzati al fine di permettere di trovare il giusto equilibrio quotidiano nel rispetto di questi principi. Questo viene fatto attraverso la professionalità e l'esperienza maturata nel corso degli anni dal Dr.Mariano Marino e dalla Dr.ssa Silvia Frassu, fondatori di questo metodo.
What clients say about our work
Alexander Black
Seven consulting - CEO
Tiffany Whitewood
Seven Consulting - CEO
Richard Anderson
Seven Media - creative director
Diana Green
Seven Arts - marketing manager
il nostro team di esperti
Il grande vantaggio del nostro programma è avere a disposizione professionisti del benessere per tutto il tempo necessario a comprendere e capire ogni singolo aspetto legato al proprio benessere e stile di vita: il Dr Marino e la Dr.ssa Frassu seguiranno infatti un solo percorso alla volta (singolo, coppia o gruppo) e non sarà possibile ricevere altre prenotazioni nel periodo che è già stato selezionato.
